沖縄料理が美容や健康に良いと注目されています。沖縄料理のつくり方を簡単なレシピにまとめました。レシピ片手に沖縄料理に挑戦してみましょう。
クファジューシーとは、沖縄の炊き込みご飯です。法事やお祝い事などの時には欠かせない沖縄料理です。沖縄の家庭では、クファジューシーを冬至に食べることが多いです。コンビニやスーパーでもクファジューシーのおにぎりを置いているところは多いですね。
クファジューシーのレシピ(つくり方)を紹介します。
1.米三合を洗いザルで水気を切って、30〜1時間置いておきます。
2.豚の三枚肉100グラムを茹でて、小さめの角切りに切っておきます。また、水で戻した干ししいたけ4枚を粗めのみじん切りにします。
さらに、皮を剥いた人参1/4本も粗めのみじん切りにします。
3.米、だし汁4カップ、豚肉、戻したしいたけ、人参ときざみ昆布50グラムを炊飯器の中に入れ、塩小さじ2、しょうゆ大さじ2、サラダ油適量で味付けし、よく混ぜてから炊きます。
4.炊飯器が炊き上がったら数分間蒸らします。みじん切りにしたわけぎを混ぜ合わせれば、クファジューシーの出来上がりです。
豚三枚肉の代わりにスパムなどのランチョンミートを使ってクファジューシーをつくっても、旨みのましたおいしい炊き込みご飯ができます。
クファジューシーにカステラかまぼこ(沖縄独自のかまぼこ)やよもぎ(フーチバー)の葉を加えることもあります。一味違って美味しいクファジューシーが出来ますよ。
沖縄料理の代表的な料理のつくり方(レシピ)を紹介しています。美容や健康に効果がるといわれている沖縄料理、ぜひレシピ片手に挑戦してみてください。
Copyright 沖縄料理レシピ集 2009